Potrivit unui studiu publicat de Dessau Medical Center, Germania, femeile ar trebui să consume colagen începînd cu vîrsta de 30 de ani, ca să întîrzie îmbătrînirea.
Iată cele mai importante vitamine de care are nevoie o femeie după vîrsta de 30 de ani.
Calciu
Acesta se găsește în susan, smochine uscate, naut, migdale, măcriș.
Vitamina B12
Această vitamină îmbunătățește circulația sî






