Izolare, neliniște, senzație de gol – acestea au fost primele reacții ale tinerilor care au renunțat la smartphone-uri într-un experiment amplu desfășurat în Austria, Germania, Italia, Elveția și Liechtenstein. Însă după trei săptămâni de detoxifiere digitală, participanții au raportat un fenomen neașteptat: timp de calitate cu familia, conexiuni autentice și o stare de bine pe care nu o mai încercaseră.
Un experiment la scară largă
Între 4 și 24 martie, elevi din Austria, Germania, Italia, Elveția și Liechtenstein au participat la proiectul „Handy-Experiment”, inițiat de profesorul de biologie Fabian Scheck din Austria. Experimentul a fost documentat și monitorizat științific de ORF (Corporația Austriacă de Radiodifuziune).
Participanții au avut mai multe opțiuni:
- renunțarea completă la telefon
- trecerea la un telefon vechi, fără acces la internet
- păstrarea smartphone-ului, dar reducerea timpului pe ecran la câteva minute pe zi
- renunțarea exclusiv la rețelele sociale
Primele zile: „Gândurile dădeau pe dinafară”
Pentru majoritatea tinerilor, începutul a fost extrem de dificil.
O elevă de 11 ani a mărturisit: „Prima zi a fost cea mai grea și cea mai urâtă. Nu voiam să merg acasă, pentru că știam că voi vrea să-mi folosesc telefonul.”
Un adolescent de 16 ani a descris senzația cu o acuitate rară: „Când sunt pe telefon, nu trebuie să gândesc. Doar dau scroll și după aceea nici măcar nu-mi mai amintesc ce am văzut. Când nu am avut telefonul, gândurile nu se mai opreau. Parcă dădeau pe dinafară.”
Mulți au vorbit despre izolare, neliniște și un sentiment profund de gol.
Schimbarea: conexiune reală și timp de calitate
Pe măsură ce zilele au trecut, tinerii au început să observe efecte pozitive.
Un băiat a povestit: „Am jucat șah cu tata și jocuri de societate cu mama și tata. Am petrecut toată seara așa. În mod normal, stau în cameră, ascult muzică, mă joc pe PlayStation, dar mai ales stau pe telefon.”
O elevă de 17 ani a remarcat o schimbare profundă în relația cu mama ei: „Pe TikTok emoțiile se schimbă constant și poți ajunge foarte ușor să te simți deprimat. Fără asta, începi să cauți conexiuni reale cu oamenii. Cred că am ascultat mai mult. Cu mama am avut o conexiune mult mai frumoasă.”
Un alt adolescent a descoperit plăcerea aventurii reale: „Am vrut să vizitez un prieten din alt oraș. Am căutat traseul pe laptop, l-am printat și am mers cu bicicleta. Am descoperit sate și animale pe care nu le mai văzusem.”
Întoarcerea (parțială) la vechile obiceiuri
După finalizarea experimentului, majoritatea elevilor și-au reluat activitățile online, dar cu o atitudine diferită.
„Încerc să limitez timpul pe care îl petrec pe telefon în general și să-l folosesc mai conștient”, a spus o participantă.
O altă elevă a ales o cale mai radicală: „Am amânat să pun cartela înapoi în smartphone. Voiam să mai rămân în senzația aceea că sunt disponibilă doar când cineva mă sună. Nici acum nu am mai deschis TikTok. Și nu-mi lipsește.”
Context mai larg
Experimentul vine într-un moment în care tot mai multe guverne europene iau în calcul interzicerea rețelelor sociale pentru minori. Inițiativa lui Fabian Scheck arată că, dincolo de reglementări, tinerii înșiși pot descoperi beneficiile unei vieți mai puțin conectate digital – dacă au ocazia să încerce.
Sursa: The New York Times, ORF, experimentul „Handy-Experiment” (Austria, Germania, Italia, Elveția, Liechtenstein)