În noaptea de sâmbătă spre duminică, 25-26 octombrie, Republica Moldova va trece oficial la ora de iarnă. Ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, astfel că ora 4:00 va deveni ora 3:00. Psihologul Victoria Gonța a declarat pentru IPN că această schimbare poate avea atât efecte negative, cât și pozitive asupra organismului.
Specialista a menționat că în primele zile, corpul are nevoie de o perioadă de adaptare la noul program, ceea ce poate provoca iritabilitate, scădere a energiei și perturbarea somnului. De asemenea, întunericul care se instalează mai devreme poate influența starea emoțională, amplificând senzația de oboseală și izolare.
Pe de altă parte, ora de iarnă aduce și beneficii. Lumina naturală disponibilă mai devreme dimineața facilitează o trezire mai ușoară și mai naturală, în special pentru copii. O oră suplimentară de somn contribuie la refacerea organismului, iar serile mai lungi pot deveni un prilej pentru activități liniștite în familie, favorizând relaxarea și consolidarea rutinei de somn.
„Chiar dacă perioada de adaptare inițială poate fi dificilă, pe termen lung, ora de iarnă poate fi mai prietenoasă pentru ritmul biologic natural, mai ales pentru copii”, a menționat psihologul Victoria Gonța.
Cetățenii sunt îndemnați să își verifice ceasurile mecanice și electronice care nu se actualizează automat, pentru a evita confuziile legate de programul de duminică dimineață.
În Republica Moldova schimbarea orei are loc de două ori pe an. În ultima duminică din martie se trece la ora de vară.
Pentru cele mai importante știri, abonează-te la canalul nostru de TELEGRAM!
Articolul Moldova trece la ora de iarnă în acest weekend. Cum ne afectează somnul și starea de spirit apare prima dată în Realitatea.md.
MAI MULT REALITATEA
