Doar câteva minute de efort intens, strecurate în rutina zilnică, fără a merge la sală și fără antrenamente complicate, sunt suficiente pentru a preveni mai multe afecțiuni cronice. Un studiu la care au luat parte aproape 100.000 de adulți arată că 15-20 de minute de exerciții fizice pe săptămână au fost asociate cu un risc …
The post Doar 15 minute de efort intens pe săptămână pot reduce riscul de demență, diabet și boli de inimă. Ce înseamnă „intens“ în viața de zi cu zi first appeared on Nexta.ro.
MAI MULT NEXTA.RO




